Adoçante pode causar alergia, enxaqueca e depressão

Substituir o açúcar por adoçante costuma ser a primeira medida a ser adotada por quem começa uma dieta. O produto, no entanto, se consumido da forma errada, pode resultar em ganho de peso e efeitos colaterais indesejados. Efeitos colaterais dos adoçantes Em seu perfil no Instagram, a médica Anna Virginia Pinto explica que adoçantes em si não são todos “problemáticos”, mas alguns tipos populares e artificiais, como sucralose, sacarina, ciclamato e, claro, o famoso aspartame, podem causar efeitos colaterais como: Dores de cabeça Enxaqueca Alergias de pele Compulsão alimentar Irritabilidade Disfunções hormonais Depressão De acordo com a profissional, o ideal, tanto para a saúde quanto para a dieta, é procurar não “depender” do adoçante, preferindo reeducar o paladar para se adaptar ao sabor natural e verdadeiro dos alimentos. Quem tem muita dificuldade em deixar de adoçar bebidas, o recomendável é optar por opções mais naturais, como stevia e xylitol. Sempre, claro, com moderação e orientação de um profissional em nutrição. Vale lembrar que, no seu dia a dia, você pode estar consumindo mesmo sem saber doses de adoçantes artificiais, já que eles estão presentes em produtos alimentícios e bebidas supostamente mais saudáveis, como os diet, zero, “fit”, light, energéticos, entre outros.

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Na tentativa de nos livrarmos dos malefícios do #açúcar, buscamos alternativas que possam suprir a nossa vontade pelo paladar mais adocicado, e uma dessas alternativas são os adoçantes. . Adoçantes em si não são todos “problemáticos”, mas precisamos nos preocupar mais em entender qual tipo estamos consumindo porque alguns podem ter efeitos colaterais, como o aspartame (que no caso possui compostos de alta toxicidade!), sucralose, sacarina, ciclamato, entre outros artificiais. Os sinais mais comuns do uso excessivo destes tipos são: dores de cabeça e #enxaqueca, alergias de pele, até mesmo #depressão, compulsão alimentar, irritabilidade e disfunções hormonais - o que pode levar ao aumento de peso! . Então, sim, você pode ter trocado 6 por meia dúzia se seu objetivo era cuidar da sua saúde e do seu peso dependendo do adoçante que escolheu para substituir o açúcar no seu dia a dia! E mesmo sem saber você pode estar consumindo os adoçantes artificiais em produtos alimentícios e bebidas que consome acreditando serem uma boa aposta para a sua saúde, como os produtos diet, zero, “fit”, light, temperos industrializados, chicletes, energéticos e outros industrializados anunciados como “saudáveis”. . O ideal mesmo seria reeducar nosso paladar para não depender de adoçante de nenhum tipo e, assim, nos adaptarmos ao sabor natural e verdadeiro dos alimentos. Porém, para algumas pessoas isso pode ser mais difícil do que para outras, principalmente para quem gosta de adaptar receitas tradicionais. Portanto, se você ainda quer usar adoçantes, opte pelos NATURAIS, como o STEVIA 100% (leia o rótulo) ou XYLITOL (cuidado com excessos, pois podem provocar diarreia e gases). . Consulte um profissional de #Nutrição! . #nutrologia #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #medicinadoestilodevida #metabologia #semaçúcar #lowcarbbrasil #paleobrasil

Uma publicação compartilhada por Dra. Anna Virginia Pinto (@draannavirginia) em 3 de Abr, 2019 às 2:56 PDT